Door deze website te gebruiken gaat u akkoord met het gebruik van cookies op de website.

Snorkelen B

Snorkelen B

Kennis
De onderdelen van een duikbril, snorkel en vinnen benoemen
Veilig te water gaan:
        - inlopend
        - met een sprong vanaf een beperkte hoogte
Makkelijk zonder verstoring onder water gaan
Vertellen waarom en hoe een loodgordel wordt gebruikt
Uitleggen wat hyperventileren is
 
Vaardigheden
Een duikbril en snorkel opzetten en watervrij maken
Vinnen al watertrappend aandoen
Duikbril, snorkel en vinnen al watertrappend aandoen
Zwemmen met duikbril, snorkel en vinnen
Om en afdoen van de loodgordel op de kant en onder water (ondiep)
25 mtr borstcrawl (niet stoppen)
15 mtr onderwaterzwemmen
Masker klaren. Bril op bodem.
"Te water gaan met BU* en aandoen;
Snorkel in kleding, vinnen onder oksels, bril onder arm"
 
Snorkeltechnieken
Schredesprong te water.
Mijn adem zo beheersen dat ik duikbril en snorkel na elkaar kan klaren
Met vinnen aan zwemmen op de rug
Met vinnen aan zwemmen op de buik, ademend door de snorkel en masker
Met vinnen aan zwemmen op de buik, ademend door de snorkel en een hand gestrekt
Zwemmen met een dolfijnbeenslag
Snorkelen met loodgordel
Snorkelen waarbij ik 6 hoekduiken kan maken
Te water gaan met een schredesprong en de basisuitrusting watertrappend aandoen
Te water gaan vanaf een verhoging (startblok/lage duikplank)
Het omhoog halen van je buddy
Een buddy zonder masker kunnen begeleiden
25 mtr buddybreathing zonder boven te komen.
Een buddy vervoeren in de kop-, duw- en sleepgreep
25 mtr duwgreep. (Bij slachtoffer bril af, snorkel uit en aanreiken).
Je buddy op het droge leggen
25 mtr zwemmen met  1 vin.
25 meter snorkelen met 2 hoekduiken (vinnen stil) + draai om lengte -as bij opstijging.
op 2 mtr diep pop ophalen, 1 min watertrappelen. Slachtoffer van achter benaderen.

voeg je eigen gadgets toe aan deze pagina!